wiek 18

Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 183 Staż treningowy: 5miesiecy Obwód pasa: brak Obwód klaty: brak Obwód uda: brak*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i [...]

wiek 18 lat wzrost 185 cm waga 85 kg % tłuszczu: 21 ( wszystko na tym je**nym brzuchu :/ )

1. WIEK:18 2. WAGA:80 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:116 -udo:nie mierzylem -talia:nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:mam, ale nie licze kalori -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Zapomniałem dodać ankietę: wzrost: 160 cm waga: 62-63 kg wiek: 18 lat staż: od ok. 8 lat sztuki walki, od ok.5 lat treningi bodyweight zawsze FBW zazwyczaj bez planu. Przerabiałem Lafaya i NG. Cel treningowy : ogólna poprawa sprawności fizycznej Dieta : jest bez śmieci, ok. 100-200 kcal na +, poza posiłkami około treningowymi staram się ograniczać [...]

[...] on :) na pewno jak wszystko się dobrze ułoży pododaje fotki przed i po. Cel : spalenie reszty tkanki tluszczowej wyrzeźbienie mięśni i ewentualnie wcześniejsze ich powiekrzenie do rzeźbienia. Rozmiar mięśni musi być powiedzmy że pomiędzy dużym a małym czyli średni(nie wiem jak to ując :( z góry przepraszam!) Ograniczenia żywieniowe: [...]

To tak chciał bym się dowiedzieć z moimi treningami (są ciężkie) ile potrzebuje kcal jeżeli mój cel to rzeźba i ile mi doradzacie W, B i T na kgmc proszę to bardzo ważne!! aktualnie mam: Razem: b:158 t:76 w:142 b: 2.1g na kgmc t: 1g na kgmc w: 1.8g na kgmc Kalorie 2134 kcal wyszło 1818 kcal 316 kcal na minusie A ćwiczę 6x w tyg pon, śr ,pt siłka [...]

Wiek: 18 Waga: 75kg Wzrost: 171cm Staż: 9 miesięcy regularnych treningów Pozdrawiam.

Płeć: Mężczyzna Wiek:18 Waga:71 Wzrost:184 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na siłowni : 8 miesiąc Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w pełni wyposażona siłownia Dieta: 4-5 POSILKOW DZIENNI Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): - Zażywane suplementy: - CELL [...]

NICK:suarez1 PŁEĆ:man WIEK:18 WZROST:191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:24 msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:34 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY [...]

[...] (wytropiony) plecy (tylny; do tyłu; popierać) do Chiński (Chińczyk) "*Wanli* *wucai*" natychmiast przed (zanim) co (żeby; który). Kiedy podczas połowy 2-giej wieku 17-ego dzięki upadkowi *Ming* dynastia Holenderskie Wschodnie Przedsiębiorstwo Indii (*VOC*) już nie mógłby eksportować wiele (wielka ilość; dużo) *porcelain* od Chin, [...]

[...] wtedy cykl z kreatyny... to był błąd którego do dziś żałuje (jednak nie moge jednoznacznie stwierdzić, że kreatyna była bezpośrednią przyczyną moich problemów z cerą, aczokolwiek wszystko na to wskazuje). To była zima, po ok. 2 tyg. moja skóra stała się strasznie gruba, naskórek się nie łuszczył, zaczął się problem z łojotokiem. [...]

Wiek-18 Wzrost-180 Waga-70kg Staż-5 misiecy Treningi w pon i sr BTW nie analfabeta tylko leń konta się zakładać nie chce

120 kg wiek 18

140kg masa 85 wiek 18

wiek 18, waga 66 kg, staz poł roku, przysiadam z 110 kg

Siemka Wiek 18 lat Staż:1 Rok i 3 miesiące Waga:70 kg Wynik:97 kg

Wiek 18 lat, staz 1,5 roku. Ok. 150-155kg Cwicze kulturystyke.

wiek 18 waga 78kg przysiad 158kg bez sprzetu

wiek 18 lat waga81kg wynik 215kg

wiek 18 waga 80 siad 110 jest to rekord robiony 5 miesiecy temu teraz nie wiem bo nie cwicze nog